단조로운 몸을 얻기 위해서는 피부의 세포로부터 지방을 낮추는 것이 필수적이다. 이것은 매일의 식사를 5, 6부분으로 줄이면 작은 크기의 식사를 하는 데 도움이 되기 때문에 당신의 몸에서 지방을 잃게 될 것이다. 이것은 당신의 몸이 하루 종일 에너지를 제공하는 제한된 칼로리를 저장하게 한다.

반면에, 만약 당신이 3끼를 먹는다면, 전형적으로 매일 당신의 몸은 더 많은 종류의 칼로리를 처리하도록 요구될 것이다. 그것은 불가능하며 따라서 당신의 몸에 불규칙한 지방으로 칼로리를 저장한다.

운동은 어느 누구라도 평범한 일상에 속해야 한다.

그러나 그것은 체중을 줄이고 몸의 톤을 조절하려고 할 때 훨씬 더 중요하다. 당신이 참여하고 있는 운동이 근육 발달 대신 몸의 톤을 조절할 수 있도록 확실히 하라. 그 목적은 지구력 운동을 통해 몸을 날씬하게 하는 것이다. 역기를 들어올릴 때, 가벼운 체중과 높은 바리를 사용한다.

반복의 ty. 이것은 신체가 근육의 진보를 촉진하고 칼로리를 연소시키는 더 마른 근육을 만들 수 있게 할 것이다. 유산소 운동 또한 칼로리를 소모하고 몸을 건강하게 하는 근본적인 부분이다. 완전한 운동을 하기 위해 모든 주요 근육 그룹을 운동하도록 보장한다.

이것을 30일 동안 시도하면 당신은 평생 원했던 몸의 유형을 확립하기 시작할 것이다. 린, 운동, 그리고 잘 정돈된 몸매를 갖게 될 것이다. 당신은 깊은 잠을 자고 기진맥진하지 않고 깨어날 것이다. 당신은 전에 결코 하지 않았던 것처럼 계단을 뛰어오를 것이다. 당신은 빠르게 체지방의 파운드를 떨어뜨릴 것이다. 당신은 당신이 믿었던 의복에 어울리는 것을 볼 수 있을 것이다.다시 한번 사용하자! 그리고 내면부터 깊은 체력을 기르고 있기 때문에, 심지어 피부도 더 젊고 울산홈타이 생기 넘치는 색을 다룰 수 있다.

친구들과 동료들은 완전히 다른 방식으로 당신을 바라볼 것이다. 그리고 도대체 어떻게 그것을 하고 있는지 궁금해 할 것이다!네가 누군가에게 미소를 선사할 때, 그가 일반적으로 너를 보고 웃어주는 것을 본 적이 있니? 심리학자들에 따르면, 그것은 우리가 본 것들을 무의식적으로 모방하기 때문에 일어난다. 우리가 누군가를 보고 그에게 미소를 주는 경향이 있다.

이것은 다른 사람들이 호의적인 시각에서 당신을 발견하도록 강요할 수 있는 극도로 도움이 되고 효과적인 몸짓이다.매혹적인 것은 I 코린트 12세가 본질적으로 그리스도의 육체가 무엇인가 가르침과 같이 교회인 그리스도의 육체가 실재하고 있다는 점이다. 단결 또는 다양성? 그 반응은 자연스레 몸은 결합되지 않은 부분의 집합체가 될 수 있기 때문에 자연스럽게 몸은 둘 다 몸이 될 수 없다.몸은 다양성이 없는 몸이 될 수 없다거나 아니면 모두 한 가지일 수 없다.그래서 몸이 행동할 때, 그것은 항상 은혜가 깃든 영혼이 이끄는 통일체다.체중 리프팅에 있어서와 같이 다양하게 표현된다. 이러한 행동들.온스는 최고의 것이 되어야 한다.

신체는 이 구절에 따라 무엇을 하는가?