그 결과는 분명했다. ZMA 그룹은 자연적인 자유 및 총 테스토스테론 레벨에서 상승하였다. 뿐만 아니라, 그들은 현저한 증가를 보였다.지금, 나는 우리의 외모에 대해 잘 돌보는 관습에 반대하지 않는다. 나는 단지 우리가 우리의 생각의 보살핌에도 집중해야 한다고 말하려고 한다.

그렇게 많은 것이 그것에 의존할 수 있기 때문에 외모를 유지하는 것은 중요하다. 취업 면접에서부터, 다른 사람들이 거리에서 당신을 어떻게 대하는지, 이성과의 관계에 대한 것이 의존적이다. 어떻게 생겼어칼륨! 혈압을 낮추는 데 가장 중요한 영양소 중 하나는 칼륨이다 칼륨이 신체에 하는 수많은 일 중 하나는 체내 노폐물(hbp의 원인)을 제거하는 것이다 듀크 대학의 연구원들은 칼륨을 20점이나 더 많이 섭취하면 혈압이 낮아질 수 있다는 것을 발견했다 대부분의 경우일 것이다 매일 4700mg을 섭취하도록 권장한다.

크롬은 당신의 몸에 도움을 주는 영양분이기 때문에 당신의 몸이 자라기 위해 필요로 하는 또 다른 미네랄이다. 또한, 이것은 당신의 혈압을 정상 수준으로 유지하는 것을 돕는다. 이 미네랄이 발견될 수 있는 몇몇 음식들은 닭 조개류와 양조업자들 이스트. 당신이 섭취하는 모든 고기는 이 영양소를 가지고 있다.

비타민과 달리 미네랄인 미네랄은 지구나 물에서 나온다. 영양분을 공급받기 위해서는 동물과 카베진 복용법 식물 모두 미네랄을 흡수해야 한다.

필요한 미량 미네랄을 획득하는 두 가지 방법이 있다.

유기농 전체 식품만이 당신이 먹을 수 있다.

그러나 그것들과 함께, 당신은 그것들이 적절한 양의 미네랄을 함유하고 있다는 보장이 여전히 없다.암, 당뇨병, 심장병, 그리고 다른 것들과 함께, 여러분이 선택한 광물 물질과 어떤 광물이 소비되는지를 보는 것은 큰 역할을 할 수 있다.

수돗물에 미네랄이 무엇인지를 아는 것은 유제품 애호가가 아니라면 물을 훨씬 더 즐길 수 있게 할 것이다 유제품이 칼슘의 가장 좋은 공급원이라고 믿었다 다시 한번 생각해봐 칼슘이 부족한 아이들은 구루병에 걸릴 위험에 처해 있는 반면 칼슘 결핍을 가진 성인들은 수돗물에 수축할 수 있다a는 성인용 구루병에 해당한다.

망간은 모발이 자라는 것을 막는다 당신은 계란, 통곡물 시리얼, 아보카도, 콩, 견과류, 가금류, 육류 등의 음식으로부터 망간을 받는다 권고량은 3~9mg이다요즘 우리의 식단에서 가장 큰 결손은 미네랄인 미량이다. 이것들은 구리, 철, 칼슘 등과 같은 미네랄이다. 야채와 과일이 자라는 곳에서, 이 미네랄들은 흙에서 나온다. 인의 결핍은 식욕저하, 피로, 뼈의 통증, 뻣뻣한 관절, 중추신경장애, 호흡부전 등을 유발할 수 있다.

특히 조개류, 견과류, 육류, 닭고기 등 단백질이 풍부한 식품은 거의 모든 식품에서 인을 발견할 수 있다.

현재 영양계를 차지하고 있는 새로운 캐치프레이즈, 산성형 식품이 있다.

커피, 프렌치프라이, 탄산음료, 피클, 알코올, 흰빵, 전자레인지, 버거, 튀김, 트랜스페이트, 그리고 자연적으로 산성화되어 있고 b에 엄청난 양의 산성 폐기물이 있는 모든 다른 식품들로 구성되어 있다.

오디, 너무 심해서 산증을 유발한다.

어떤 사람들은 비타민과 미네랄이 약보다 더 강하지 않다고 생각한다.

이것은 아마도 사실일 것이다. 이러한 종류의 물약을 복용하는 것과 관련된 위험은 항상 존재한다.

아마 거의 이해되지 않았을지 모르지만, 육체적인 힘을 발휘하여 체내의 칼슘이 방출되어 필요한 근육 섬유에서 트로포모신과 트로포닌 단백질의 움직임을 일으킨다. (사용되고 있는 근육들)요오드는 갑상선 호르몬을 조절하는데 도움을 준다 갑상선 질환은 탈모의 주요 원인이다 생선, 미역, 다시마, 요오드화 소금, 마늘과 같은 음식에서 요오드를 받는다 하루 권장량은 150 mcg이다