불소화물은 건강한 치아발달과 충치를 피하기 위해 필요하다. 이것은 호주의 대부분의 도시에서 수계에 포함된다. 나중에 당신의 아이는 이를 닦는데 사용되는 치약으로부터 불소화물을 추가로 받게 될 것이다.새로운 캐치프레이어인 산성형 식품이 영양계를 폭풍으로 사로잡고 있다.

커피, 프렌치 후렌치 후렌치 후렌치 후렌치 후라이, 탄산음료, 피클, 알코올, 흰 빵, 전자레인지 식사, 버거, 튀긴 음식, 트랜스 패트, 그리고 자연적으로 산성화되어 있는 모든 양의 산성 폐기물을 함유하고 있다.

신체는 산증을 일으키기 위해 많이그래서 등산을 나가 광물을 식별할 수 있기를 바란다면 훌륭한 광물책/키, 돋보기, 기와 조각, 작은 자석, 1페니, 그리고 못을 가지고 와라. 이러한 도구들은 많은 광물을 식별할 수 있게 해줄 것이다.요오드: 갑상샘의 적절한 성능을 보장하는 트락신 호르몬을 만드는 데 중요한 기능을 하기 때문에 가장 중요한 미네랄이다 요오드는 요오드화 소금에서 주로 발견되며 가장 흔한 요오드원인은 해산물이다철은 혈액 속의 산소 측면인 헤모글로빈을 형성하는데 도움을 준다. 좋은 소식은, 당신은 그것의 퍼센트가 필요하다는 것이다. 그러나 심각한 출혈이 일어난다면, 새로운 적혈구를 형성하기 위해 상대적으로 더 많은 양을 섭취해야 할 것이다.키가 자라는 것에 대한 가장 기본적인 부분 중 하나는 적절한 영양소다. 나쁜 소비 루틴을 가진 사람들은 신체 발달에 중요한 최상의 비타민과 영양소를 섭취하지 못한다.

칼슘의 일차 공급원 중 하나는 우유인데, 그 중 1파인트는 사실상 성인의 3/4를 필요로 한다.

그 외 위대한 공급원은 체다 치즈와 겨자나물, 브로콜리, 생선(특히 뼈를 먹는 정어리나 필차드), 참깨, 아몬드, 강화 시리얼과 같은 녹색 잎 채소들이다., 그리고 흰 밀가루 몇몇 사람들은 오늘날 30대에 회색으로 변하고 있고 의사들은 그것이 유전적 혹은 긴장이라고 말할 것이다, 사실 그것은 구리의 미네랄 결핍일 때. 회백색 머리카락 후에 당신은 정맥류 그리고 잠재적으로 죽을 수 있는 칼슘을 발견할 것이다. 칼슘이 부족하면 여러 가지 문제가 생길 수 있다; 하지만 가장 눈에 띄는 병은 골다공증이다. 할머니께서 미끄러지다가 넘어지고 그 후 3개월이 지나 갑자기 아네론 멀미약 돌아가셨을 때, 그것은 칼슘이 부족했기 때문이다. 칼슘이 치명적일 수 있기 때문에, 이것들은 지켜볼 일이다.인간은 자신의 몸을 위해 광물을 생산하는 자연적인 능력을 가지고 있지 않다 이 중요한 생명의 스파크 플러그는 음식으로부터 얻어진다 지구 토양은 45%의 미네랄을 가지고 있어야 하는데, 이것은 인체에 의해 얻어질 수 있는 식용 야채와 과일로 옮겨질 것이다나트륨 – 매일 약 250밀리그램이 필요하다 8온스 컵의 물은 35밀리그램 이하의 소금을 함유할 수 있다 이것은 당신의 물이 얼마나 질기느냐에 따라 수돗물에서 충분히 얻을 수 있는 미네랄이다미네랄도 마찬가지로 두피의 순환에 적합하게 작용한다.

열등한 순환은 종종 모발의 손실을 야기한다.

칼륨은 규칙적인 흐름을 제공하는 효과적인 미네랄이다; 이것은 두피로 이동하기 위한 적절한 영양소를 허락하고 모발의 성장에 도움을 줄 것이다. 셀레늄은 또한 당신의 두피에 더 유연함을 공급하여 모발에 순환 흐름을 가능하게 한다.

모낭과 건강한 모발 제공 이러한 미네랄은 곡물 고기, 유제품에서 발견될 수 있다.

물속의 또 다른 미네랄은 마그네슘이다. 이 미네랄은 당신의 장기가 가장 좋은 곳에서 작동하도록 보장하는데 필수적이다. 마찬가지로 근육 기능을 지지하고 당신의 몸이 알칼리성 균형을 유지하도록 돕는다.정확히 광물은 우리의 아기들과 우리 자신에게 무엇을 제공하는가? 어떻게 해야 내 아이에게 그들이 필요한 모든 것을 줄 수 있을까? 이러한 문제들과 더 많은 것들이 제 DVD에서 다뤄지고 있는 “Yummy Beginnings”는 우리 모두가 필요로 하는 광물들의 목록이며 우리가 그것들을 찾을 수 있는 곳이다.예를 들어, 여러분은 모든 철이 정확히 같지 않다는 것을 이해하셨나요? 맞아. 철의 한 형태는 땅에서 채굴되는 금속이야. 순수한 금속이었던 알약을 복용하는 것을 생각해낼 수 있겠니? 네 몸은 그걸 어떻게 하는지 모를 거야!